7teen টিনএজারদের উপযোগী হাই কোয়ালিটি/উচ্চ মান সম্পন্ন কন্টেন্ট তৈরি করে।
মানি ম্যানেজমেন্ট বা বাজেট করে চলার বিষয়টি কি তোমার প্রায়োরিটি লিস্টে আছে? যদি না থাকে তবে বলবো তোমাদের টিনএজ বয়সের সাথে আমার টিনএজ বয়সের এই জায়গায় মিল আছে! কিন্তু সত্যি বলতে বাজেট করতে পারা কিন্তু একটি চমৎকার বিষয়। যা সব বয়সীদের জন্যই প্রয়োজন। টিনএজারদের তো আরো বেশি প্রয়োজন। আমাদের আজকের বিষয় কীভাবে তুমিও পারো বাজেটিং […]
পিরিয়য়ড মেয়েদের জীবনের একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। সাধারণত ৯-১৩ বছর বয়সের মধ্যেই মেয়েদের পিরিয়ড হয়ে থাকে। তবে শারীরিক গঠন এবং হরমোনাল কারণে বয়সের কিছু তারতম্য ঘটতে পারে। পিরিয়ড সাধারণত ৩-৭ দিন স্থায়ী হয়। ২-১ দিন কম বেশি হতে পারে। পিরিয়ডের সময় সব থেকে জরুরি বিষয়টি হলো সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা। স্বাস্থ্যবিধি মেনে না চললে বিভিন্ন […]
সুস্বাস্থ্য কী? বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)- এর মতে, সুস্বাস্থ্য বলতে শুধুমাত্র শারীরিক সুস্থতাকে বোঝায় না, বরং শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক সুস্থতার সম্মিলিত উপস্থিতিকে সুস্বাস্থ্য বলে। তাই শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি লক্ষ্য রাখতে হবে মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি। আর মানসিক সুস্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে পুষ্টিকর খাবার। বিজ্ঞান কি বলে? আধুনিক চিকিৎসাবিদ্যার ভাষায় অন্ত্র ও পাকস্থলিকে বলা […]
পিরিয়ডে পেট ব্যথা, যা ডিসমেনোরিয়া (Dysmenorrhea) নামেও পরিচিত। ব্যথাটি তলপেট থেকে শুরু হয়ে পিঠের নিচের দিকে বা ঊরুতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। পিরিয়ডের ব্যথা ব্যক্তি বিশেষে হালকা থেকে তীব্র হতে পারে। পিরিয়ডের এই ব্যথা কমানোর রয়েছে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি। বিএমসি কমপ্লিনেন্টরি এন্ড অলটারনেটিভ মেডিসিন নামক রিসার্চ পাবলিকেশনে প্রকাশিত একটি গবেষণা পত্রের তথ্যানুসারে বিভিন্ন ধরনের ঔষধি গাছের […]
স্কুলের পরীক্ষায় বা কোনো রচনা লেখা প্রতিযোগিতায় নিশ্চয় অনেকবার তোমাকে জীবনের লক্ষ্য নিয়ে রচনা লিখতে হয়েছে! কিন্তু তুমি এই রচনায় তোমার জীবনের লক্ষ্য যা লিখেছো, সেটি কি আসলেই তোমার জীবনের লক্ষ্য? যদি তোমার উত্তর “হ্যাঁ” হয়, তাহলে তোমাকে অভিনন্দন! কারণ, তুমি জানো এবং বিশ্বাস করো, এটিই তোমার জীবনের লক্ষ্য। আর যদি তোমার উত্তর “না” হয়, […]
বয়ঃসন্ধিতে ছেলে-মেয়ে উভয়েরই শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন ঘটে থাকে। আজ তোমাদের ইনফোগ্রাফিক্সের মাধ্যমে বয়ঃসন্ধিতে মেয়েদের মানসিক পরিবর্তন নিয়ে জানাবো।
বয়ঃসন্ধি তোমাদের শারীরিক, মানসিক ও হরমোনগত পরিবর্তনের সময়। নানান ধরনের হরমোনের তারতম্যের কারণে এই সময়টায় তোমাদের বয়সী কিশোর-কিশোরীদের শরীরে দেখা দেয় বিশেষ ধরনের পরিবর্তন। শারীরিক সুস্থতায় তোমাদের শরীরে প্রয়োজন পর্যাপ্ত পরিমাণ পুষ্টিকর খাবার এবং প্রচুর পরিমাণ বিশুদ্ধ পানি। বয়ঃসন্ধিকালে পানি পানের গুরুত্ব : দা ইনস্টিটিউট অব মেডিসিনের মতে, কিশোর-কিশোরীদের দৈনিক ১.৭ থেকে ৩.৩ লিটার পানি […]
বয়ঃসন্ধিতে মেয়েদের শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন ঘটে। আজ তোমাদের জানাবো বয়ঃসন্ধিতে মেয়েদের প্রধান প্রধান শারীরিক পরিবর্তন বিষয়ে।
