স্বাস্থ্য ও সুস্থতা

স্লিপফাউন্ডেশনের তথ্য অনুসারে, কিশোর-কিশোরীদের জন্য প্রতি রাতে ৮ থেকে ১০ ঘন্টা ঘুম খুবই প্রয়োজনীয় যেহেতু এসময় তারা খুব দ্রুত শারীরিক,

বয়ঃসন্ধির এই স্পর্শকাতর সময়টিতে তোমাদের বয়সী কিশোর-কিশোরী উভয়েরই রয়েছে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকার বিশেষ প্রয়োজনীয়তা, তবে মাসিক চলাকালীন কিশোরীদের পরিচ্ছন্নতার প্রতি দিতে হয় বাড়তি মনোযোগ। আজ তোমাদের জানাবো বয়ঃসন্ধিকালে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকার বেশ কিছু উপায় যা তোমাদের সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে।