স্বাস্থ্য ও সুস্থতা

বয়ঃসন্ধিকালে পরিস্কার-পরিচ্ছনতাঃ দিতে হবে বাড়তি গুরুত্ব

বয়ঃসন্ধির এই স্পর্শকাতর সময়টিতে তোমাদের বয়সী কিশোর-কিশোরী উভয়েরই রয়েছে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকার বিশেষ প্রয়োজনীয়তা, তবে মাসিক চলাকালীন কিশোরীদের পরিচ্ছন্নতার প্রতি দিতে হয় বাড়তি মনোযোগ। আজ তোমাদের জানাবো বয়ঃসন্ধিকালে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকার বেশ কিছু উপায় যা তোমাদের সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে। 

বয়ঃসন্ধিকালে পরিস্কার-পরিচ্ছনতাঃ দিতে হবে বাড়তি গুরুত্ব Read More »

বুলিংঃ কিশোর-কিশোরীদের এক মানসিক যন্ত্রণার নাম

বুলিং একটি সামাজিক ব্যাধি। যা যে কোনো মানুষকেই মানসিকভাবে বিপর্যস্ত করে ফেলে। কৈশোরে কিশোর-কিশোরীদের মানসিক অবস্থা অনেক নমনীয় থাকে। এই

বুলিংঃ কিশোর-কিশোরীদের এক মানসিক যন্ত্রণার নাম Read More »

হরমোন কী? বয়ঃসন্ধিতে হরমোনের ৫টি ভূমিকা

হরমোন কী? বয়ঃসন্ধিতে হরমোনের ৫টি ভূমিকা কখনো কি লক্ষ্য করেছো তোমাদের সহপাঠীদের মাঝে কারো শারীরিক উচ্চতা কিছুটা বেশি আর কারো

হরমোন কী? বয়ঃসন্ধিতে হরমোনের ৫টি ভূমিকা Read More »

কিশোর-কিশোরীদের আত্মহত্যা নিরসনে করণীয়

আঁচল ফাউন্ডেশনের একটি জরিপ থেকে জানা যায়, ২০২৩ এর জানুয়ারি থেকে আগস্ট পর্যন্ত এদেশে শিক্ষার্থী আত্মহত্যার সংখ্যা ৩৬১ জন। ২০২২

কিশোর-কিশোরীদের আত্মহত্যা নিরসনে করণীয় Read More »

ভ্রমণকালীন মাসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষার ৫টি টিপস!

একটি ভ্রমণ শুরু করার সময় মনে কতো উত্তেজনা কাজ করে, তাই না? সেই সাথে অবশ্য থাকে দুঃশ্চিন্তাও। ভ্রমণকালীন সময়ে পিরিয়ড

ভ্রমণকালীন মাসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষার ৫টি টিপস! Read More »

বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন কিশোরীদের জন্য মাসিক স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করার উপায়

প্রতিটি কিশোরী বয়ঃসন্ধিতে তাদের শরীরের পরিবর্তনগুলো অনুভব করতে শুরু করে এবং এই উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলোর মধ্যে একটি হল মাসিকের সূত্রপাত। এটি

বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন কিশোরীদের জন্য মাসিক স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করার উপায় Read More »

টিনএজারদের ঘুমঃ ভালো ঘুমের জন্য জেনে নাও কিছু টিপস

টিনএজে শারীরিক, মানসিক ও জ্ঞানভিত্তিক স্কিল সমূহের ডেভেলপমেন্টের জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম। কানাডিয়ান পেডিয়াট্রিক সোসাইটির এক গবেষকের মতে, টিনএজারদের

টিনএজারদের ঘুমঃ ভালো ঘুমের জন্য জেনে নাও কিছু টিপস Read More »

পিরিয়ডে পুষ্টিকর খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা!

পিরিয়ড একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যা তোমার মতো প্রতিটি কিশোরী মেয়েই তাদের বয়ঃসন্ধিতে অনুভব করে। ভালো মাসিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার পাশাপাশি,

পিরিয়ডে পুষ্টিকর খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা! Read More »