মাসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা
টিনেজদের অনিয়মিত মাসিক – চিন্তার বিষয় নাকি স্বাভাবিক?
কৈশোর সময়ে শরীর ও মনের নানা রকম পরিবর্তনের সময়। এই সময় ছেলে মেয়েরা অনেক শারীরিক মানসিক পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে যায়।...
7teen টিনএজারদের উপযোগী হাই কোয়ালিটি/উচ্চ মান সম্পন্ন কন্টেন্ট তৈরি করে।
নিজের যত্ন
মাসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা
ভ্রমণকালীন মাসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষার ৫টি টিপস!
একটি ভ্রমণ শুরু করার সময় মনে কতো উত্তেজনা কাজ করে, তাই না? সেই সাথে অবশ্য থাকে দুঃশ্চিন্তাও। ভ্রমণকালীন সময়ে পিরিয়ড...
মাসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা
বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন কিশোরীদের জন্য মাসিক স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করার উপায়
প্রতিটি কিশোরী বয়ঃসন্ধিতে তাদের শরীরের পরিবর্তনগুলো অনুভব করতে শুরু করে এবং এই উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলোর মধ্যে একটি হল মাসিকের সূত্রপাত। এটি...
মাসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা
পিরিয়ডে পুষ্টিকর খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা!
পিরিয়ড একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যা তোমার মতো প্রতিটি কিশোরী মেয়েই তাদের বয়ঃসন্ধিতে অনুভব করে। ভালো মাসিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার পাশাপাশি,...
মাসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা
পছন্দের মেন্সট্রুয়াল প্রোডাক্টঃ প্যাড, ট্যাম্পন নাকি মেন্সট্রুয়াল কাপ?
হাইজিন রক্ষা করে সুস্বাস্থ্যে ভূমিকা রাখার পাশাপাশি, পিরিয়ডকালীন সময়ে মেয়েদের অস্বস্তি কিছুটা কমিয়ে, চলাফেরা সহজ করতে সাহায্য করে স্যানিটারি ন্যাপকিন,...
মাসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা
পিরিয়ডের সময় মুড সুইংঃ সমাধানের উপায়
প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম (PMS) মেয়েদের মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে। অনেক মেয়ের পিরিয়ডের আগের দিনগুলিতে মুড সুইং ঘটে থাকে। পিরিয়ডের সময় খিটখিটে...
মাসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা
পিরিয়ডের সময় সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা কেন প্রয়োজন?
পিরিয়য়ড মেয়েদের জীবনের একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। সাধারণত ৯-১৩ বছর বয়সের মধ্যেই মেয়েদের পিরিয়ড হয়ে থাকে। তবে শারীরিক গঠন এবং...
মাসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা
পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া টিপস!
পিরিয়ডে পেট ব্যথা, যা ডিসমেনোরিয়া (Dysmenorrhea) নামেও পরিচিত। ব্যথাটি তলপেট থেকে শুরু হয়ে পিঠের নিচের দিকে বা ঊরুতে ছড়িয়ে পড়তে...
- 1
- 2