স্বাস্থ্য ও সুস্থতা

পিরিয়ডে পুষ্টিকর খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা!

পিরিয়ড একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যা তোমার মতো প্রতিটি কিশোরী মেয়েই তাদের বয়ঃসন্ধিতে অনুভব করে। ভালো মাসিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার পাশাপাশি, […]

পিরিয়ডে পুষ্টিকর খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা! Read More »

পছন্দের মেন্সট্রুয়াল প্রোডাক্টঃ প্যাড, ট্যাম্পন নাকি মেন্সট্রুয়াল কাপ?  

হাইজিন রক্ষা করে সুস্বাস্থ্যে ভূমিকা রাখার পাশাপাশি, পিরিয়ডকালীন সময়ে মেয়েদের অস্বস্তি কিছুটা কমিয়ে, চলাফেরা সহজ করতে সাহায্য করে স্যানিটারি ন্যাপকিন,

পছন্দের মেন্সট্রুয়াল প্রোডাক্টঃ প্যাড, ট্যাম্পন নাকি মেন্সট্রুয়াল কাপ?   Read More »

শিখে নাও মনোযোগ বৃদ্ধির কৌশল!

জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে অন্যদের থেকে নিজেকে এগিয়ে রাখতে যে বিষয়গুলি তোমাকে সাহায্য করবে, তার মাঝে অন্যতম হলো মনোযোগ।  কিন্তু কাজ

শিখে নাও মনোযোগ বৃদ্ধির কৌশল! Read More »

সন্তানকে ডিভাইস আসক্তি থেকে মুক্ত করার চেষ্টা (পর্ব ০৫)

আমি পড়তে শেখার পর যা দেখতাম পড়ে দেখতে ইচ্ছে হতো। একটা বই বা পত্রিকা বা ম্যাগাজিন পেলে অর্থ বুঝি না

সন্তানকে ডিভাইস আসক্তি থেকে মুক্ত করার চেষ্টা (পর্ব ০৫) Read More »

ধূমপানঃ এক নীরব ঘাতক

কৈশোর – অনেক অজানাকে জানার এক বয়স। নিজেকে আবিস্কারের বয়স। প্রতিটি মানুষের জীবনের অন্যতম সুন্দর সময় এই কৈশোর। কিন্তু এই

ধূমপানঃ এক নীরব ঘাতক Read More »

পিরিয়ডের সময় মুড সুইংঃ সমাধানের উপায় 

প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম (PMS) মেয়েদের মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে। অনেক মেয়ের পিরিয়ডের আগের দিনগুলিতে মুড সুইং ঘটে থাকে। পিরিয়ডের সময় খিটখিটে

পিরিয়ডের সময় মুড সুইংঃ সমাধানের উপায়  Read More »

সন্তানকে ডিভাইস আসক্তি থেকে মুক্ত করার চেষ্টা (পর্ব ০৪)

নতুন কিছু সৃষ্টির আনন্দ মানুষকে তীব্রভাবে আকর্ষণ করে। সেই সাথে তা যদি হয় ঘরে থাকা নানা দ্রব্যাদি, যা আমাদের এখন

সন্তানকে ডিভাইস আসক্তি থেকে মুক্ত করার চেষ্টা (পর্ব ০৪) Read More »

ব্যস্ত টিনদের জন্য ৫টি সহজ ও স্বাস্থ্যকর সকালের নাস্তা

অ্যামেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্সের ওয়েবসাইটে দেওয়া তথ্য অনুসারে, বয়ঃসন্ধিকালীন সময়ে প্রায় ২৭% শিক্ষার্থী প্রায় প্রতিদিন সকালের খাবার না খেয়েই স্কুলে

ব্যস্ত টিনদের জন্য ৫টি সহজ ও স্বাস্থ্যকর সকালের নাস্তা Read More »