Glow & Grow (Health)

টিনএজারদের জন্য স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল!

  • October 12, 2023
  • 3 Comments

বয়ঃসন্ধিকাল, কিশোর-কিশোরীদের জন্য এক স্ট্রেসফুল সময়। বিশেষ করে হাইস্কুল ও কলেজের শিক্ষার্থীদের। অনেকেই পড়াশোনা ও পারিপার্শ্বিক আরো অনেক বিষয় নিয়ে প্রেশার অনুভব করে।  যদি সঠিক সময়ে প্রতিকার না করা হয়, তাহলে এসব দুশ্চিন্তা ও দুর্ভাবনা পরবর্তী জীবনে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। এ কারণে আমাদের আজকের বিষয় টিনএজারদের স্ট্রেস ম্যানেজ করার কিছু কৌশল। ১। দুশ্চিন্তার কারণ […]

Sexual Rights

ব্ল্যাকমেইলের শিকার হলে কী করবে?

  • October 11, 2023
  • 0 Comments

আমাদের সমাজে ভদ্রতার মুখোশ পরে ঘুরে বেড়ায় অনেক মানুষ। অনেক সময় দেখা যায় বিশ্বাস করে যাকে তুমি সব কিছু বলছো, সে তোমার এসব তথ্য নিয়ে তোমাকেই ব্ল্যাকমেইল করছে!  ব্ল্যাকমেইল আসলে কী সেটা আমরা মোটামুটি সবাই জানি।  সহজ ভাষায় বলতে গেলে, তোমার ব্যক্তিগত এমন কোনো তথ্য বা ছবি যদি কারো কাছে থাকে, যেটি প্রকাশ পেলে তোমার […]

Teen Lifestyle

অনলাইনে তোমার পজিটিভ উপস্থিতি নিশ্চিত করবে কীভাবে?

  • October 9, 2023
  • 0 Comments

তথ্য ও প্রযুক্তির এই যুগে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের প্রায় দীর্ঘ একটি অংশ কিন্তু কেটে যায় অনলাইন এবং সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম গুলোয়। বর্তমানে একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব, পরিচয়, শিক্ষাগত যোগ্যতা, কর্মক্ষেত্র এবং অর্জন সমূহের একটি ডিজিটাল রিসিউম হিসেবে কাজ করে অনলাইন প্রোফাইল সমূহ। তাই অনলাইনে একটি পজিটিভ ইমেজ তৈরি করা আজকের দিনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তারই আলোকে আজ […]

Sexual and Reproductive Health

টিনএজ প্রেগনেন্সি বা কৈশোরকালীন গর্ভাবস্থা!(পর্ব-২)

  • October 8, 2023
  • 0 Comments

টিনএজ প্রেগনেন্সি নিরসনে বাংলাদেশ সরকারের গৃহীত কর্মসূচি এবং সুবিধা সমূহ  কর্মসূচি : বাল্যবিবাহ বন্ধে জাতীয় পরিকল্পনা ২০১৮-২০৩০ এ উল্লিখিত, বাল্যবিবাহ নিরোধ আইন ২০১৭ এর ২.১ ধারায় বিবাহের ন্যুনতম বয়স হিসেবে পুরুষের ২১ বছর এবং নারীর ১৮ বছর বয়সকে নির্ধারণ করা হয়েছে। এছাড়া, অপ্রাপ্তবয়স্কদের বিবাহ নিবন্ধন বন্ধ করতে জন্মনিবন্ধন সনদ ও জাতীয় পরিচয়পত্রের সঠিক যাচাই-বাছাই করার […]

Sexual and Reproductive Health

টিনএজ প্রেগনেন্সি বা কৈশোরকালীন গর্ভাবস্থা! (পর্ব-০১)

  • October 5, 2023
  • 0 Comments

টিনএজ প্রেগনেন্সি বা কৈশোরকালীন গর্ভাবস্থা আমাদের উন্নয়নশীল দেশগুলোর একটি লজ্জাজনক অধ্যায়। যে টিনএজ বয়সটা সহপাঠীদের সাথে স্কুলে যাওয়ার, যে টিনএজ বয়সটা জ্ঞানের আলোকে আলোকিত হওয়ার, সেই বয়সেই তাদের ওপর নেমে আসে কালো মেঘের ছায়া।  এ এক বিশাল কর্মভার, যার ভারে প্রতিনিয়ত পিষ্ট হয় অসংখ্য কোমলমতি কিশোরী।  টিনএজ প্রেগনেন্সি কী? বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)- এর মতে, […]

Infographics

যৌন হয়রানির ধরন – ২ (ইনফোগ্রাফিক্স)

  • October 5, 2023
  • 0 Comments

যৌন হয়রানি বিভিন্ন ধরনের হতে পারে। আমরা তোমাদের বোঝার সুবিধার্থে ইনফোগ্রাফিক্সের মাধ্যমে যৌন হয়রানির কিছু ধরন তুলে ধরার চেষ্টা করলাম। (যৌন হয়রানি কী, যৌন হয়রানির সম্মুখীন হলে তোমার কী করনীয় তা জানতে পড়তে পারো এই দুটি আর্টিকেল – (১) সেক্সুয়াল হ্যারাসমেন্ট বা যৌন হয়রানি কী? (পর্ব -১) (২) সেক্সুয়াল হ্যারাসমেন্ট বা যৌন হয়রানি কী? (পর্ব […]

Infographics

যৌন হয়রানির ধরন – ১ (ইনফোগ্রাফিক্স)

  • October 5, 2023
  • 0 Comments

যৌন হয়রানি বিভিন্ন ধরনের হতে পারে। আমরা তোমাদের বোঝার সুবিধার্থে ইনফোগ্রাফিক্সের মাধ্যমে যৌন হয়রানির কিছু ধরন তুলে ধরার চেষ্টা করলাম। (যৌন হয়রানি কী, যৌন হয়রানির সম্মুখীন হলে তোমার কী করনীয় তা জানতে পড়তে পারো এই দুটি আর্টিকেল – (১) সেক্সুয়াল হ্যারাসমেন্ট বা যৌন হয়রানি কী? (পর্ব -১) (২) সেক্সুয়াল হ্যারাসমেন্ট বা যৌন হয়রানি কী? (পর্ব […]

Teen Lifestyle

কৈশোরের বাজেট ভাবনাঃ সঠিক ভাবে টাকা খরচ ও জমানোর উপায়

  • October 3, 2023
  • 2 Comments

মানি ম্যানেজমেন্ট বা বাজেট করে চলার বিষয়টি কি তোমার প্রায়োরিটি লিস্টে আছে? যদি না থাকে তবে বলবো তোমাদের টিনএজ বয়সের সাথে আমার টিনএজ বয়সের এই জায়গায় মিল আছে!  কিন্তু সত্যি বলতে বাজেট করতে পারা কিন্তু একটি চমৎকার বিষয়। যা সব বয়সীদের জন্যই প্রয়োজন। টিনএজারদের তো আরো বেশি প্রয়োজন।  আমাদের আজকের বিষয় কীভাবে তুমিও পারো বাজেটিং […]