স্বাস্থ্য ও সুস্থতা – Page 3

ভ্রমণকালীন মাসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষার ৫টি টিপস!

একটি ভ্রমণ শুরু করার সময় মনে কতো উত্তেজনা কাজ করে, তাই না? সেই সাথে অবশ্য থাকে দুঃশ্চিন্তাও। ভ্রমণকালীন সময়ে পিরিয়ড...

BY admin
March 25, 2024
2 Comments

মাসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা

বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন কিশোরীদের জন্য মাসিক স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করার উপায়

প্রতিটি কিশোরী বয়ঃসন্ধিতে তাদের শরীরের পরিবর্তনগুলো অনুভব করতে শুরু করে এবং এই উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলোর মধ্যে একটি হল মাসিকের সূত্রপাত। এটি...

BY admin
December 20, 2023
0 Comment

স্বাস্থ্য ও সুস্থতা

টিনএজারদের ঘুমঃ ভালো ঘুমের জন্য জেনে নাও কিছু টিপস

টিনএজে শারীরিক, মানসিক ও জ্ঞানভিত্তিক স্কিল সমূহের ডেভেলপমেন্টের জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম। কানাডিয়ান পেডিয়াট্রিক সোসাইটির এক গবেষকের মতে, টিনএজারদের...

BY admin
November 28, 2023
0 Comment

মাসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা

পিরিয়ডে পুষ্টিকর খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা!

পিরিয়ড একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যা তোমার মতো প্রতিটি কিশোরী মেয়েই তাদের বয়ঃসন্ধিতে অনুভব করে। ভালো মাসিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার পাশাপাশি,...

BY admin
November 27, 2023
0 Comment

মাসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা

পছন্দের মেন্সট্রুয়াল প্রোডাক্টঃ প্যাড, ট্যাম্পন নাকি মেন্সট্রুয়াল কাপ?

হাইজিন রক্ষা করে সুস্বাস্থ্যে ভূমিকা রাখার পাশাপাশি, পিরিয়ডকালীন সময়ে মেয়েদের অস্বস্তি কিছুটা কমিয়ে, চলাফেরা সহজ করতে সাহায্য করে স্যানিটারি ন্যাপকিন,...