টিন লাইফস্টাইল নিজের যত্ন স্বাস্থ্য ও সুস্থতা

একজন টিনেজার হিসেবে তোমার কি ডায়েট করা উচিৎ

  • October 22, 2025
  • 0 Comments

১৫ বছর বয়স হলো শরীরের দ্রুত পরিবর্তনের সময়। এই সময়টাতে ঠিকভাবে খাওয়াদাওয়া করা খুবই দরকার, কিন্তু অনেকেই এই বয়সে ওজন নিয়ে চিন্তিত হয় ও “ডায়েট” করার কথা ভাবে। তুমি একা নও। অনেক টিনেজারই এমন ভাবে। সোশ্যাল মিডিয়া, সিনেমা, বা স্কুলের বন্ধুরা আমাদের মাথায় একটা “পারফেক্ট” বডি শেইপের ধারণা ঢুকিয়ে দেয়। কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে, তোমার এই […]

মাসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা

টিনেজদের অনিয়মিত মাসিক – চিন্তার বিষয় নাকি স্বাভাবিক?

  • May 19, 2025
  • 0 Comments

কৈশোর সময়ে শরীর ও মনের নানা রকম পরিবর্তনের সময়। এই সময় ছেলে মেয়েরা অনেক শারীরিক মানসিক পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে যায়। তাদের মনে অনেক প্রশ্ন আসে।  মেয়েরা যখন হঠাৎ দেখে, মাসিক সময়মতো হচ্ছে না। কখনো এক মাস বাদ যাচ্ছে, কখনো আবার হঠাৎ বেশি হচ্ছে বা কম, তখন তারা চিন্তিত হয়ে যায়। তাদের মনে হয় – এটা […]

টিন লাইফস্টাইল

ইদের গরম ও মেক আপ হ্যাক্স

  • March 29, 2025
  • 0 Comments

ইদ হলো একটি বিশেষ উৎসব। পুরো বিশ্বের মুসলমানদের আনন্দের দিন। এদিন নতুন পোশাক পরে সাজগোজ করা আর পরিবার ও বন্ধুদের সাথে আনন্দে দিন কাটানোর মজাই আলাদা। তবে গরমের সময় ইদের মেকআপ করা কিছুটা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, তাপমাত্রার কারণে অস্থির লাগতে পারে। তাই ইদে গরমের মধ্যে সঠিক মেকআপ কৌশল মনে রাখা জরুরি, যাতে মেকআপ দীর্ঘস্থায়ী থাকে […]

teenage skin care টিন লাইফস্টাইল নিজের যত্ন স্বাস্থ্য ও সুস্থতা

বয়ঃসন্ধিকালে কিভাবে ত্বকের যত্ন নেবো?

  • September 19, 2024
  • 0 Comments

মাইশা ছোটবেলা থেকেই ক্রিম বা লোশন লাগাতে একদমই পছন্দ করে না। ক্রিম লাগানো নিয়ে তার মায়ের সাথে প্রায়ই মন কাটাকাটি হতো তার, কারণ মা জোর করে ক্রিম লাগিয়ে দিতো মাইশাকে। কিন্তু হঠাৎ মাইশার মাঝে এক বিশাল পরিবর্তন এলো, এখন সে সময় পেলেই আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে থাকে, ক্রিম লোশন তো ব্যবহার করে এই, কিছুদিন আগে মা-কে […]

teenage pimple tips টিন লাইফস্টাইল নিজের যত্ন

ব্রণের থেকে মুক্তি কোথায়?

  • September 2, 2024
  • 0 Comments

টিনএজারদের একটি বড় স্কিন প্রবলেম হলো ব্রণ বা পিম্পল। প্রায় সময়ই টিনএজারদের একটি অভিযোগ থাকে যে ব্রণ থেকে মুক্তি মিলছে না কিছুতেই। ঘরোয়া ফেস মাস্ক থেকে শুরু করে নানা ফেসওয়াশ ও অন্যান্য নানা প্রোডাক্ট ইউজ করেও ব্রণের সমস্যা থেকে রেহাi মিলে না অনেক টিনএজারদের। কিভাবে কমানো যাবে ব্রণ? চলো দেখে নিই ব্রণ কমানোর ৮ টি […]