পিরিয়ডের সময় সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা কেন প্রয়োজন? 

পিরিয়য়ড মেয়েদের জীবনের একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। 

সাধারণত ৯-১৩ বছর বয়সের মধ্যেই মেয়েদের পিরিয়ড হয়ে থাকে। তবে শারীরিক গঠন এবং হরমোনাল কারণে বয়সের কিছু তারতম্য ঘটতে পারে। 

পিরিয়ড সাধারণত ৩-৭ দিন স্থায়ী হয়। ২-১ দিন কম বেশি হতে পারে।

পিরিয়ডের সময় সব থেকে জরুরি বিষয়টি হলো সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা। 

স্বাস্থ্যবিধি মেনে না চললে বিভিন্ন ধরনের সংক্রামক অসুখ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। যা অনেকক্ষেত্রে প্রাণঘাতীও হয়ে থাকে।

চলো তাহলে জেনে নিই, পিরিয়ডের সময় সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে না চললে কী কী সমস্যা হতে পারে। 

ছত্রাক সংক্রমণ

ন্যাপকিন পরিবর্তনের আগে ও পরে ভালো ভাবে হাত ধুয়ে পরিস্কার করে না নিলে ছত্রাক সংক্রমনের সম্ভাবনা থাকে। 

ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন বা মূত্রনালীর সংক্রমণ

সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে না চললে এবং পরিস্কার পরিচ্ছন্ন না থাকলে ঘটতে পারে মূত্রনালীর সংক্রমণ। এই সংক্রমণ কিডনিতেও প্রভাব ফেলতে পারে। 

সার্ভিক্যাল ক্যান্সার বা জরায়ুমুখ ক্যান্সার 

প্রাণঘাতী এই ক্যান্সার বাসা বাধতে পারে সঠিক স্বাস্থ্যবিধি না মানার ফলে। 

স্কিনে জ্বালা-পোড়া ও র‍্যাশ

স্কিনে জ্বালা-পোড়া এবং র‍্যাশ সৃষ্টি হতে পারে। 

অস্বস্তি 

সঠিক স্বাস্থ্যবিধির অভাবে এক প্রকার অস্বস্তি তৈরি হতে পারে। যার ফলে যে কোনো কাজে মনোযোগের ঘাটতি দেখা দেয়।

 

সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে কোন বিষয়গুলি খেয়াল রাখা জরুরিঃ 

• • পিরিয়ডের সময় স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করতে হবে। বাজারে রিউজ্যাবল স্যানিটারি ন্যাপকিনও পাওয়া যায় যা ভালোভাবে ধুয়ে পরিস্কার করে পুনরায় ব্যবহার করা যায়। যেমন ঋতু রিইউজ্যাবল স্যানিটারি ন্যাপকিন। স্যানিটারি ন্যাপকিন ছাড়াও বাজারে ট্যাম্পন কিনতে পাওয়া যায়। 

• • ৪-৬ ঘন্টা পর পর ন্যাপকিন/ট্যাম্পন পরিবর্তন করতে হবে। 

• • ব্যবহৃত প্যাড/ট্যাম্পন পরিবর্তনের আগে ও পরে হাত ভালো ভাবে ধুয়ে নিতে হবে। 

• • নতুন প্যাড ব্যবহার করার আগেও একই ভাবে হাত ধুয়ে পরিস্কার করে ব্যবহার করতে হবে। 

• • প্যাড ব্যবহারের আগে ব্যবহারের স্থান ভালো ভাবে পরিস্কার করে নিতে হবে।

• • পিরিয়ডের সময় নিয়মিত গোসল করতে হবে এবং পরিস্কার পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে। 

• • ব্যবহৃত প্যাড/ট্যাম্পন যেখানে সেখানে না ফেলে কাগজ দিয়ে মুড়ে বিনে ফেলতে হবে। এতে করে ব্যবহৃত প্যাড/ন্যাপকিন থেকে সংক্রমণ ছড়ানোর সম্ভাবনা থাকবে না। 

সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে সংক্রামক অসুখ থেকে নিরাপদ থাকা সম্ভব। তাই, পিরিয়ডের সময়ে সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলো এবং অন্যকেও স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে সচেতন করো।