নিজের যত্ন স্বাস্থ্য ও সুস্থতা

ডিপ্রেশন থেকে বের হওয়ার ৫টি সহজ উপায়

কৈশোরকালে  ছেলে মেয়েরা অনেক শরীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে যায়। কথা কম বলা, কারো সাথে মিশতে না চাওয়া বা...
  • BY
  • October 25, 2025
  • 0 Comment
টিন লাইফস্টাইল নিজের যত্ন স্বাস্থ্য ও সুস্থতা

একজন টিনেজার হিসেবে তোমার কি ডায়েট করা উচিৎ

১৫ বছর বয়স হলো শরীরের দ্রুত পরিবর্তনের সময়। এই সময়টাতে ঠিকভাবে খাওয়াদাওয়া করা খুবই দরকার, কিন্তু অনেকেই এই বয়সে ওজন...
  • BY
  • October 22, 2025
  • 0 Comment
Teenage Winter Skin Care-7teen
টিন লাইফস্টাইল নিজের যত্ন স্বাস্থ্য ও সুস্থতা

টিনএজ স্কিনকেয়ার: শীতের রুক্ষতা থেকে সুরক্ষার উপায়!

শীতকাল ত্বকের জন্য একটি কঠিন সময়। আর্দ্রতার অভাবে এবং শুষ্ক বাতাসের কারণে এসময় ত্বকে জ্বালাপোড়া, পানিশূন্যতা এবং কিছু স্কিন প্রবলেম...
  • BY
  • November 24, 2024
  • 0 Comment
Device Addiction
টিন লাইফস্টাইল নিজের যত্ন

ডিজিটাল ডিভাইস আসক্তি দূর করার ৫টি কার্যকরী উপায়

বর্তমানে তোমাদের দিনের একটি বড় অংশ কাটে অনলাইনে বিভিন্ন ধরনের অ্যাকটিভিটির মাধ্যমে। এর মধ্যে রয়েছে সোশ্যাল মিডিয়া, ভিডিও গেমস, ইউটিউব...
  • BY
  • October 24, 2024
  • 0 Comment
টিন লাইফস্টাইল নিজের যত্ন

অনলাইন ও অফলাইনের মাঝে ব্যালেন্স করো-লাইক এ প্রো! 

বর্তমান গতিশীল এই টেকনোলজির যুগে দিনের বড় একটি সময় অতিবাহিত হয় মোবাইল ফোন, কম্পিউটার কিংবা টেলিভিশন দেখে। টেকনোলজির সুবাদে পড়াশোনা...
  • BY
  • October 2, 2024
  • 0 Comment
teenage skin care
টিন লাইফস্টাইল নিজের যত্ন স্বাস্থ্য ও সুস্থতা

বয়ঃসন্ধিকালে কিভাবে ত্বকের যত্ন নেবো?

মাইশা ছোটবেলা থেকেই ক্রিম বা লোশন লাগাতে একদমই পছন্দ করে না। ক্রিম লাগানো নিয়ে তার মায়ের সাথে প্রায়ই মন কাটাকাটি...
  • BY
  • September 19, 2024
  • 0 Comment
টিন লাইফস্টাইল নিজের যত্ন স্বাস্থ্য ও সুস্থতা

বয়ঃসন্ধিতে ইনসমনিয়া? জেনে নাও প্রতিকারের ৫টি উপায়

স্লিপফাউন্ডেশনের তথ্য অনুসারে, কিশোর-কিশোরীদের জন্য প্রতি রাতে ৮ থেকে ১০ ঘন্টা ঘুম খুবই প্রয়োজনীয় যেহেতু এসময় তারা খুব দ্রুত শারীরিক,...
  • BY
  • August 10, 2024
  • 0 Comment
  • 1
  • 2